自身造成早泄的原因你有吗?

　　在一些疾病当中，早泄是男人比较害怕的，因为这很伤男人的自尊心，而导致早泄的出现很多是因为男人自身造成的，在生活中一些不好的习惯或者性生活的经验不足都是会导致早泄。那么你是属于哪种呢?要怎么样来预防，一起来看一下。

　　早泄的原因

　　1、手淫恶习。有些人会频繁的手淫，虽然手淫本身并不会导致早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是形成匆忙射精的条件反射。

　　2、性生活次数太少。有些男性由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性生活，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性生活次数，引起性紧张。

　　3、婚前性行为

　　有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式而造成早泄。

　　男人如何预防早泄呢?

　　1、加强夫妻间的交流

　　夫妻两个人在生活中，一定不要有隔阂和误会。出现了小问题一定要及时沟通，如果丈夫出现了早泄的情况一定要体谅并鼓励他，积极的配合治疗。你的鼓励会给他的心理上带来很大的好处。

　　2、做足前戏

　　如果你觉得自己没有那么厉害的话，一定要做好前戏和爱抚，让你的伴侣比你先进状态，这个时候想要满足她，就会比较容易。

　　3、更改性生活时间

　　正常的时候会把性生活安排在晚上，如果感觉有点力不从心。可以把时间更改为早上，经过一晚上的休息，身体的疲劳已经解除，这个时候你的精力旺盛，对于性生活的质量肯定会有所提升。

　　4、戴双层避孕套

　　戴双层避孕套的话可以有效的降低男性生殖器的敏感度，这样做的目的是可以有效的延长男性的射精时间。

　　5、降低抽动的频率和速度。这么做的话可以有效的减少对于生殖器的刺激，这个时候如果女方主动做出迎合动作，让自己尽快达到兴奋不失为一个好选择，这样做可以让双方都满意。

　　温馨提示：现在知道自身存在的一些不好习惯也会导致早泄，所以男性朋友们要有一个好的生活习惯，平时也要多锻炼身体，增强体质，这样可以远离一些疾病的困扰。